Khi tham gia tập luyện bóng đá, bạn sẽ thấy mình được làm quen với nhiều kiểu chơi khác nhau. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của chế độ tập luyện bóng đá của bạn là học các nguyên tắc cơ bản khi đá bóng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu các cách đá chung cho việc huấn luyện bóng đá để bạn có thể phát triển sự hiểu biết về chúng. Điều quan trọng cần biết là các cú đá được thực hiện trong một buổi tập luyện bóng đá phụ thuộc vào vị trí của quả bóng đá và cách quả bóng tiếp xúc với cơ thể của bạn. Có hai kiểu đá trong huấn luyện bóng đá cần biết. Đó là những cú vô lê và những cú đá trên mặt đất.
Cú đá vô lê là một kiểu đá sẽ đòi hỏi một số tư duy chiến lược. Những cú đá này được thực hiện trong khi bóng bay khỏi mặt đất. Điều này cho thấy một người phải thực hành các kỹ thuật giữ thăng bằng. Hơn nữa, điều cần thiết là đảm bảo rằng bạn đang ở khoảng cách thích hợp với quả bóng đá khi thực hiện một cú đá vô lê. Nếu bạn không có sự cân bằng thích hợp và không có khoảng cách phù hợp với quả bóng đá, cú đá sẽ không thành công. Nhiều chấn thương xảy ra trên sân bóng khi một cú đá vô lê không được thực hiện một cách thích hợp.
Bạn nên biết về hai trường hợp mà một cú đá vô lê sẽ không chiến thắng. Tình huống đầu tiên xảy ra khi quả bóng đi quá xa so với cơ thể của bạn. Khả năng bạn bỏ lỡ quả bóng là rất dễ xảy ra trong những trường hợp này. Đây cũng là tình huống tiềm ẩn nhất mà bạn có thể bị thương. Điều này là do bạn đang lao ra ngoài và ép cơ thể vào tư thế khó xử với tốc độ cao. Nếu bạn không đánh quả bóng để giảm tốc độ và cho phép mình có thời gian điều chỉnh để tiếp đất, bạn có khả năng bị thương.
Tình huống thứ hai là khi quả bóng đá đến quá gần cơ thể bạn. trực tiếp bóng đá Trong khi tình huống này làm giảm cơ hội chấn thương của bạn, nó làm tăng khả năng bạn bị thương một cá nhân khác trong quá trình tập luyện bóng đá.
Kiểu đá thứ hai mà bạn sẽ thực hiện trong quá trình tập luyện bóng đá là đá tiếp đất. Điều cần thiết là bạn phải kiểm soát tốt bàn chân mà bạn đang áp dụng để đá bóng và bàn chân đang được sử dụng để hỗ trợ cơ thể của bạn trong khi thực hiện cú đá. Khi nói đến việc đá bóng nhằm mục đích trong quá trình luyện tập bóng đá, điều cần thiết là bạn phải nhận ra rằng cả bàn chân và đôi chân đều đóng một vai trò rất lớn trong quyết tâm này. Khi thực hiện động tác đá tiếp đất trong quá trình luyện tập bóng đá, bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến phần nạc của cơ thể.
Nguyên tắc cơ bản là nghiêng người về phía sau khi bạn muốn sút bóng cao chậm hơn một chút, và nếu bạn muốn sút bóng có lực thấp, bạn nên nghiêng người về phía trước. Chỉ cần nhớ, khi cố gắng thực hiện một cú đá có lực trong quá trình luyện tập bóng đá, hãy đặt chân của bạn thẳng hàng với bóng.
